100 отжиманий на брусьях

Продуманный курс тренировок поможет вам развить выносливость, прокачать мышцы груди и рук без посещения фитнес-клубов. Занятия подходят для любого уровня подготовки, будь вы новичком или опытным атлетом. Составленный план позволяет постепенно увеличивать нагрузку и безопасно двигаться к цели в 100 повторений.

Особенности программы

Система адаптивных тренировок разработана для быстрых и заметных результатов. Ваша форма будет улучшаться с каждой неделей благодаря балансу нагрузок и отдыха.

• Разделение на уровни в зависимости от вашей подготовки.
• Удобный план занятий для дома, площадок или работы.
• Отсутствие необходимости в дополнительном инвентаре.
• Постепенный рост показателей без риска перетренированности.
• Сочетаемость с другими упражнениями на все группы мышц.

Спорт и системный подход

Регулярный спорт укрепляет связки, формирует красивый плечевой пояс и увеличивает показатели выносливости. Чтобы получить гармонично развитое тело, рекомендуем комбинировать курс с упражнениями для пресса и приседаниями.

Достигайте целей

Начните путь к спортивному телу прямо сейчас. Внимательно следуйте рекомендациям, соблюдайте график, и уже через 6–10 недель вы сможете выполнить рекордное количество отжиманий на брусьях.