Сушка и Масса

Достижение физической формы требует системного подхода. Данный фитнес-дневник создан для осознанного управления процессами сжигания жира, набора мышечной массы и поддержания веса. Забудьте о ручных расчетах — сервис берет всю рутину на себя.

Главные функции

• Быстрый переключатель между режимами «Масса», «Сушка» и «Поддержка».
• Автоматический пересчёт калорий и БЖУ по формуле Миффлина-Сан Жеора.
• Удобный трекер спортпита для фиксации приема добавки, протеина и креатина.
• Дневник читмилов для отслеживания отклонений от рациона.
• Наглядные прогресс-бары с цветовым контролем дневной цели.
• Советы по питанию под конкретную фазу тренировок.

Индивидуальный подход

Алгоритм учитывает пол, возраст, вес, рост и уровень активности. В один клик приложение настраивает нужный баланс: профицит для роста мышц, дефицит калорий и повышенный белок для сушки или стабильную норму для поддержки формы.

Контролируйте спорт и еду, следите за прогрессом и достигайте целей эффективно.