Силовой ритм
Взрослые игры
Описание приложения
Эффективный спорт дома становится простым благодаря умному планированию. Забудьте о необходимости самостоятельно составлять комплекс перед каждой тренировкой. Приложение Силовой ритм автоматически сформирует график с учетом ваших целей, уровня подготовки и имеющегося инвентаря.
Программа на 52 недели
Годичный цикл включает проработанную систему нагрузки, освоение техники и разгрузочные недели. Каждое занятие состоит из разминки, основной части, отдыха и заминки. Тренируйтесь с собственным весом или используйте гантели, гири, скакалку и турник. При необходимости легко исключаются прыжки и упражнения на полу.
Несколько целей одновременно
Сочетайте снижение веса, набор мышц, развитие силы и выносливости. Укажите рост, текущий и целевой вес, опыт и предпочтения. Алгоритм подстроит программу под ваши условия с возможностью ручной регулировки.
Главные функции
- Персональный годовой план тренировок
- Адаптация под имеющийся дома инвентарь
- Комбинирование нескольких фитнес-целей
- Настройка ограничений на прыжки и пол
- Простая структура каждого занятия
Регулярные занятия помогут укрепить здоровье и улучшить форму без визитов в фитнес-клуб.