Push UP

Мечтаете о сильном теле, развитых мышцах и высокой выносливости, но нет времени на тренажерный зал? Эффективный спорт доступен каждому благодаря умной программе отжиманий. Занимайтесь прямо дома, используя только собственный вес и 5 минут свободного времени в день.

Индивидуальный подход к тренировкам

Приложение автоматически формирует персональный план на 28 дней, тщательно учитывая рост, вес и ваш текущий максимум повторений. Каждая тренировка длится от 5 до 12 минут, что позволяет легко встроить активность в любой ежедневный график. Нагрузка плавно увеличивается по мере роста вашей формы.

Ключевые возможности приложения

• Умный счетчик выполненных подходов и фиксация серии тренировочных дней
• Персональные напоминания для поддержания дисциплины и мотивации
• Подробная статистика, полная история всех занятий и фиксация рекордов
• Наглядные виртуальные награды за достижение поставленных целей
• Полезные рекомендации по правильной технике отжиманий, дыханию и темпу

Заметный результат без оборудования

Дорогое спортивное оборудование больше не требуется. Достаточно ввести начальные данные и выполнять понятные задания. Программа фиксирует ваш прогресс и перестраивает план, когда вы становитесь сильнее. Первые изменения будут заметны уже через пару недель.