Push and Pull

Современный спорт требует системного подхода. Приложение Push and Pull объединяет всё необходимое для занятия фитнесом в одном сервисе: программы, видеоинструкции и дневник результатов всегда под рукой.

Планирование и техника

Выбирайте программы из каталога или занимайтесь по плану куратора. Задания распределены по дням и неделям, а заметки тренера остаются рядом с упражнениями. Для безопасности изучайте видеодемонстрации и разборы техники. Схемы показывают, какие именно мышцы задействованы в движении.

• Дневник результатов для записи веса, подходов и повторений.
• Графики для анализа динамики и сравнения с прошлыми тренировками.
• ИИ-тренер для обсуждения задач, питания и создания программ.
• Дневник питания с подсчетом калорий, белков, жиров и углеводов.

Анализ и правильное питание

Сравнивайте показатели с прошлыми сессиями и следите за прогрессом. Умный ИИ-помощник ответит на вопросы и предложит вариант программы из базы знаний. Контроль калорий и баланса БЖУ поможет быстрее достичь спортивных целей.