Питание велосипедиста

Правильно организованный рацион — залог высоких результатов, выносливости и быстрого восстановления при катании на велосипеде. Сервис помогает спланировать прием углеводов, изотоников и воды во время шоссейных заездов, марафонов гран-фондо, MTB и грэвела.

Точный расчёт энергии и гидратации

Для поддержки высокого темпа организму требуется от 60 до 90 граммов углеводов в час. Сервис рассчитывает график приема энергии, учитывая продолжительность и интенсивность нагрузки — от легких выездов до соревновательных гонок.

Ключевые возможности

• Автоматический трекер гелей с таймингом и удобными интервалами на дистанции.
• Контроль электролитов: натрий, калий и магний в составе продуктов.
• Учет гидратации с базовой нормой сорок миллилитров на килограмм и потерь воды.
• Семь типов приемов пищи до, во время и после тренировок.
• Каталог продуктов с разделением на пять уровней пользы для велогонщика.

Полезные инструменты для эффективных заездов

Качественное приложение в категории еда и напитки помогает контролировать ресурсы организма. Настраивайте персональный план питания и сохраняйте высокий уровень энергии на всей дистанции.