Питание при климаксе
Мазуров Артем
Описание приложения
Поддержание баланса нутриентов играет ключевую роль в период гормональной перестройки организма. Приложение помогает женщинам на этапах пременопаузы, перименопаузы, менопаузы и постменопаузы легко адаптировать рацион под меняющиеся потребности организма. Умная система автоматически рассчитывает нормы калорий, белков, жиров, углеводов, а также ключевых микроэлементов для поддержания отличного самочувствия.
Контроль важных нутриентов и веса
Рацион в период менопаузы требует особого внимания к деталям. Приложение упрощает ежедневный учёт благодаря удобным инструментам:
- Отслеживание нормы кальция от 1000 до 1500 мг в день для укрепления костной ткани
- Учёт фитоэстрогенов из сои, льна и бобовых культур
- Контроль суточного потребления пищевых волокон и клетчатки
- Точный расчёт калорийности по формуле Миффлина-Сан Жеора для управления весом
- Остаток калорий с автоматическим переносом на следующий приём пищи
- Обширная база из более чем 10 000 продуктов с подробным составом
- Удобный поиск продуктов через базу Open Food Facts
- Экспорт истории и отчётов в PDF
Безопасность и удобство использования
Все данные хранятся только на устройстве, обеспечивая полную конфиденциальность. Приложение работает бесплатно и не требует оформления платных подписок. Персональные нормы нутриентов гибко подстраиваются под текущую стадию климакса, помогая заботиться о здоровье и сохранять высокий уровень энергии каждый день.