Пауэрлифтинг и стронгмен
Мазуров Артем
Описание приложения
Специализированный дневник питания и трекер тренировок создан для пауэрлифтинга, стронгмена и тяжелой атлетики. Приложение помогает настроить грамотный образ жизни и рацион для постоянного роста силовых показателей и макронутриентов.
Расчёт питания и гидратации
Рацион атлета в силовом спорте требует специфического подхода. Сервис рассчитывает необходимый профицит калорий для набора массы и повышенную норму белка до 2.5 г/кг. Встроенный тайминг приёма пищи и трекер усиленной гидратации до 50 мл/кг обеспечивают качественное восстановление мышц.
Функционал для атлетов
- Отслеживание фаз приема креатина с автоматическим контролем загрузки и поддержки.
- Расчёт повторного максимума (1RM) и суммарного результата в троеборье.
- Дневник тренировок с подробной фиксацией рабочих весов, повторов и RPE.
- Адаптация под 4 уровня атлетов и индивидуальные цели подготовки.
- Удобная категоризация продуктов для массы, энергии и восстановления.
Системный прогресс
Управляйте спортивной подготовкой на основе точных расчётов. Выбирайте приоритетные цели: рост абсолютной силы, набор массы, выносливость или выход на пик формы к соревнованиям. Системный учёт калорий и тренировочных объёмов поможет стабильно обновлять личные рекорды.