Кроссфит питание

Успех в функциональном фитнесе зависит не только от интенсивности тренировок, но и от восстановления. Специализированный дневник питания помогает атлетам рассчитывать суточный баланс белков, жиров и углеводов с учетом нагрузки. Сервис включает полезные инструменты для спортивного развития и контроля рациона.

Оптимизация питания под тренировки

Система расчетов строится на принципах Зональной диеты с соотношением макронутриентов: 40% углеводов, 30% белков и 30% жиров. Вы сможете адаптировать меню под ваш уровень подготовки — от новичка до соревнующегося атлета, а также под цели: рост выносливости, развитие силы или изменение композиции тела.

Основные функции приложения

• Автоматический расчет БЖУ в граммах под типы WOD: AMRAP, EMOM, For Time, Табата и силовые блоки.
• Учет сожженных калорий с выбором уровня интенсивности тренировочной сессии.
• Поддержка четырех подходов к питанию: Зона, Палео, сбалансированный и высокоуглеводный рацион.
• Наглядная классификация качественных продуктов для правильного формирования рациона.

Тренируйтесь умнее каждый день

Индивидуальный учет нагрузки и питания позволяет избежать перетренированности и ускорить спортивный прогресс. Отслеживайте свой рацион, адаптируйте макросы под тяжелые комплексы и получайте максимум энергии для новых рекордов.