Калории и ИМТ

Забота о здоровье начинается с понимания потребностей своего организма. Быстрый и точный офлайн-калькулятор помогает мгновенно определить индекс массы тела и выстроить правильный рацион для достижения любых фитнес-целей, будь то снижение веса, сохранение текущей формы или набор мышечной массы.

Точные расчёты для ваших целей

Алгоритм приложения использует проверенную формулу Миффлина — Сан-Жеора для вычисления базового метаболизма. Введя пол, возраст, рост, вес и уровень физической активности, вы получите индивидуальную суточную калорийность. При выборе цели похудения система автоматически рассчитывает безопасный дефицит, не опускаясь ниже критических норм в 1200 ккал для женщин и 1500 ккал для мужчин, что позволяет сохранять здоровье и энергию.

Ключевые возможности сервиса

• Определение ИМТ по классификации ВОЗ с наглядной категорией от дефицита до ожирения.
• Расчёт идеального диапазона массы тела относительно вашего роста.
• Учёт пяти уровней физической активности для максимальной точности.
• Детальный раздел БЖУ и нормы воды с разбивкой по приёмам пищи.
• Полностью офлайн-режим работы без необходимости подключения к интернету.

Инструмент сохраняет введённые данные, избавляя от повторного ввода при каждом запуске. Контролируйте основные показатели организма, следите за балансом белков, жиров, углеводов и соблюдайте питьевой режим без сложных настроек и лишних действий.