Интуитивное питание

Отказ от ограничений — главный шаг к гармонии с телом. Дневник создан для тех, кто стремится избавиться от диетического мышления и выстроить здоровые отношения с едой. Забудьте про подсчет калорий: приложение помогает сосредоточиться на сигналах голода, сытости и эмоциях.

Осознанность и эмоции

Стресс или тревога часто провоцируют переедание. Фиксируйте чувства до и после приема пищи, чтобы вовремя распознавать триггеры и формировать естественные пищевые привычки без чувства вины.

Главные функции

• Шкала голода и сытости от 1 до 10 с подробными подсказками
• Трекер эмоций для анализа причин эмоционального переедания
• Отметки уровня осознанности во время каждого приема пищи
• Интерактивный справочник по 10 принципам интуитивного питания
• Наглядный анализ паттернов поведения вместо жестких цифр
• Сохранение записей в PDF-отчет и автономный режим работы

Приватность и комфорт

Полезные инструменты для себя должны быть безопасными. Все данные хранятся только на вашем устройстве. Качественное решение в категории еда и напитки поможет обрести пищевую свободу.