Gavrilov's PsyTherapy Diary
Гаврилов Егор
Описание приложения
Самонаблюдение — важная часть успешной психотерапии и заботы о себе. Это приложение создано как удобный личный помощник для фиксации эмоционального состояния между сессиями со специалистом. Оно помогает замечать любые изменения, анализировать возникающие реакции и улучшать ежедневный образ жизни.
Ключевые возможности для отслеживания
Основу приложения составляет дневник эмоций и мыслей, поддерживающий классическую схему СМЭР (Ситуация, Мысли, Эмоции, Реакция). Встроенный таймер сессии помогает делать записи спокойно и взвешенно, не отвлекаясь на суету.
- Оценка настроения по шкале и аналитика по СМЭР.
- Календарь и напоминания для выполнения заданий.
- Наглядная динамика симптомов на одном экране.
- Прикрепление фото для работы с символдрамой.
- Удобный экспорт записей для сессии с психологом.
Полная конфиденциальность
Все ваши записи и личные данные хранятся исключительно на вашем телефоне. В приложении полностью отсутствуют облачные сервисы, сторонняя реклама и аналитические трекеры, что гарантирует полную приватность любых ваших мыслей.
Практическая польза
Используйте эти полезные инструменты, чтобы отслеживать динамику терапии и лучше понимать себя. Наглядные отчеты помогают увидеть реальный прогресс на пути к гармонии.