FreeLift

FreeLift — это бесплатный дневник силовых тренировок для отслеживания спортивных результатов без рекламы и регистраций. Приложение работает офлайн, сохраняя данные исключительно на вашем устройстве.

Учет тренировок и силовые нормативы

Ведите подробный лог упражнений, фиксируя рабочий вес, количество повторений, время удержания, дистанцию и RPE. Уникальная система рангов сравнивает результаты с силовыми нормативами с учетом пола и массы тела. Для пауэрлифтинга доступен расчет тотала и очков DOTS.

Ключевые возможности приложения

• База из 200+ упражнений с добавлением собственных;
• Автоматический таймер отдыха со звуком и вибрацией;
• Удобный калькулятор блинов для сбора штанги;
• Программы и функция повтора прошедших тренировок;
• Графики прогресса, календарь и статистика по группам мышц;
• Экспорт в CSV и локальные резервные копии.

Полная автономность

Приложение не требует создания аккаунта и подключения к сети Интернет после первого запуска. Вы получаете весь необходимый функционал для регулярных занятий спортом, сохраняя полную конфиденциальность ваших данных.