Дрёма

Качественный отдых — важная часть гармоничного образа жизни. Приложение помогает быстро расслабиться после насыщенного дня, снять эмоциональное напряжение и подготовиться к глубокому сну. Сочетание проверенных дыхательных методик и фоновых шумов создает идеальные условия для вечернего релакса.

Дыхательные техники

Для снятия стресса доступны методика 4-7-8, дыхание по квадрату и резонансные упражнения. Визуальные подсказки и вибрационный отклик позволяют выполнять практики с закрытыми глазами, полностью погружаясь в процесс.

Звуки для сна

Выбирайте фоновое звучание: розовый, белый или коричневый шум, а также звуки дождя и прибоя. Таймер с плавным затуханием отключит аудиопоток, когда вы уснете. Все звуки работают в фоновом режиме без интернета.

Возможности сервиса

• Запуск вечернего ритуала одной кнопкой
• Дыхательные сессии и настройка своего ритма
• Удобный таймер сна и история практик
• Полное отсутствие рекламы и регистрации

Вечерние практики помогают восстановить нервную систему и улучшить самочувствие. Создайте комфортный сценарий для засыпания уже сегодня.