Дневник Настроения и Сна

Понимание собственных эмоций и режима отдыха — первый шаг к гармонии и крепкому здоровью. Удобное приложение помогает фиксировать физическое и эмоциональное состояние всего за пару касаний в день, превращая хаотичные наблюдения в понятную наглядную систему.

Главные возможности

• Быстрый ввод данных: отметьте уровень настроения из пяти вариантов, укажите длительность сна, добавьте ключевые факторы и короткий комментарий.
• Наглядный календарь: просматривайте историю за месяц с помощью цветовых подсказок и легко дополняйте пропущенные дни.
• Подробная статистика: изучайте средние показатели настроения по неделям и график сна за последние 30 дней.

Приватность и удобство

Ваша личная информация остается только вашей. Приложение работает автономно без подключения к сети интернет и не требует создания аккаунта или регистрации. Все записи сохраняются исключительно на вашем мобильном устройстве, гарантируя полную конфиденциальность дневника.

Важное примечание

Инструмент создан для личного самонаблюдения и контроля привычек. Он не является медицинским средством, не производит диагностику и не заменяет квалифицированную консультацию специалиста. При серьезных нарушениях сна или длительном ухудшении эмоционального состояния рекомендуем обратиться к врачу.