Антипаника

Здоровый образ жизни включает в себя внимание к эмоциональному состоянию. Приложение Антипаника — это автономный инструмент для самопомощи при приступах паники и повышенной тревожности. Все практики помогают вернуть контроль и успокоить физические симптомы.

Практические инструменты

В приложении собраны техники для быстрой стабилизации состояния. Режим Мне сейчас плохо обеспечивает моментальный доступ к экстренной помощи.

• Дыхательные упражнения для быстрого снятия напряжения.
• Метод заземления 5-4-3-2-1 для возвращения в реальность.
• Сенсорные техники, счет и расслабляющая музыка.
• Материалы о природе панических атак и профилактике.

Безопасность данных

Ваше здоровье под защитой без лишних рисков. Приложение работает без интернета и регистрации. Все настройки остаются на устройстве, персональные данные не собираются.

Ограничения

Сервис предназначен для самопомощи и не заменяет врачебную помощь. При тяжелых или впервые возникших симптомах обратитесь к врачу.